日常的に身体を動かすことで、筋力やバランス感覚を維持し、病気の予防にも繋がります。
パーソナルトレーニングなので正しいフォームと技術を指導し、運動の強度や頻度を適切に調整します。

バランスと柔軟性の向上を目指すエクササイズが重視されます。これにより、転倒のリスクを減少させることができます。
高齢の方は、運動中の怪我のリスクが高いため、安全性を最優先に考えたプログラムが設計されます。

医療従事者による栄養バランスがいい食事指導で、健康状態やライフスタイルに合わせた適切な栄養管理ができます。
栄養バランスの取れた食事は、生活習慣病（糖尿病、高血圧、心疾患など）の予防になり、筋トレ効果のアップだけでなく免疫力もアップさせます。

高齢者は、運動中の怪我のリスクが高いため、安全性を最優先に考えたプログラムを作りますが、万が場合は、Koharuはり灸整骨院併設なので、痛みが出た時のケアや相談ができます）

お気軽にご利用いただくために、入会金は不要にしております。
長期契約の勧誘も強制もしませんので安心してお越しください。